完美的秀发是爱（ài）美人士不懈的追（zhuī）求（qiú），正（zhèng）确的（de）养发知识也是保养头发必备的守（shǒu）则！现代社会（huì）忙碌的生活让我们忽（hū）视了头发的健康，容易造成（chéng）掉（diào）头发、白发、发质差等（děng）诸（zhū）多头发（fā）问题（tí）！而我们（men）绝对不（bú）能忽视这（zhè）些（xiē）问（wèn）题，如果不能（néng）掌握必备的（de）养（yǎng）发知（zhī）识，在忙碌中抽（chōu）出时间（jiān）打（dǎ）理头（tóu）发（fā），很容易引发（fā）更为严重的头发问题！下面，好头发网收集整理了一些（xiē）必备的养发知（zhī）识，希望大家能够了解和掌握：

　　养（yǎng）发知识入门：如何（hé）判断（duàn）自己的发质
　　兵法云（yún）：知己知彼，百战不殆！保养头发也是一样，要想合理的保养头发首先（xiān）就要（yào）了解自己是什么发（fā）质！一（yī）般（bān）说来，人的发质可以分为油（yóu）性发质、干性发质（zhì）、中性发（fā）质（zhì）、混合性发质和（hé）受（shòu）损（sǔn）发质（zhì）！其中中性（xìng）发（fā）质是最（zuì）健康的发质，而（ér）油性发质（zhì）和混合性发质头发比（bǐ）较油腻，头皮油脂较多。干性发（fā）质则（zé）刚好相反（fǎn），是（shì）头发油脂分泌不够（gòu），头发粗（cū）造僵（jiāng）硬、没有弹性！而受损发（fā）质则（zé）多半是由烫染（rǎn）等外（wài）部（bù）因（yīn）素引起头发发（fā）质出现问题（tí）！
　　要（yào）想（xiǎng）判（pàn）断自己（jǐ）的头发属（shǔ）那种类型发质，简（jiǎn）单的辨别办法（fǎ）是：在洗（xǐ）头的翌日观察头（tóu）发（fā），如果看起来（lái）软塌塌（tā）的，摸（mō）起来油油的，就属于油性发（fā）质；如果头（tóu）发柔顺（shùn），便属（shǔ）于其他发质（zhì），再（zài）细分并不难。

　　养发知识进（jìn）阶：头发问题（tí）出现的原因
　　一般来说，头发（fā）出现问题比较常见的类（lèi）型有：头发枯萎、开（kāi）叉、断（duàn）裂；头皮屑增多、头（tóu）皮瘙痒；出（chū）现白头发（fā）及掉头发！
　　头发（fā）的健康（kāng）取（qǔ）决（jué）于角质蛋白的生成和毛囊的营养循环机制。一旦头发受到（dào）染、烫、阳光曝（pù）晒或（huò）使（shǐ）用不当发用（yòng）品的刺（cì）激，会使头发发（fā）生分叉，脆（cuì）断等现象，有（yǒu）的更会出现（xiàn）枯黄、焦（jiāo）黑的（de）并发症（zhèng）。主要是毛母（mǔ）细（xì）胞（bāo）血液供给不顺畅。而头（tóu）皮屑增（zēng）多和头皮瘙（sào）痒则（zé）多半是因为（wéi）头皮（pí）表皮角质（zhì）细胞过度老化或者是皮（pí）屑（xiè）芽孢菌过度生长繁殖所致！白头发（fā）和脱发则可能（néng）是因为头发营养（yǎng）不良，血亏肾虚（xū），以及精神（shén）压（yā）力（lì）过大等原（yuán）因引起（qǐ）！

　　养发知识必备：养（yǎng）发需要哪些（xiē）食物
　　祖国医学认为（wéi）“发为血之余”，就是说人体气血充足头（tóu）发才能正常（cháng）生长发（fā）育。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生（shēng）素B1、维生素B2、维生（shēng）素B6或高度营养不良，都是早生白（bái）发（fā）的重要原因。饮食中缺少铜、钴、铁等微量元素也可（kě）导致白发的出现（xiàn）。
　　头（tóu）发所需的（de）主（zhǔ）要（yào）营（yíng）养成分，多来（lái）源于绿色（sè）蔬菜、薯类（lèi）、豆类和（hé）海（hǎi）藻类，大多是“黑色食物”，对于预防白发是有益的（de）。豆类食品能起增加（jiā）头发的（de）光泽、弹力和滑润等作用，可防止头发分叉或短裂。大豆蛋白是（shì）中老年防止早秃的（de）最（zuì）佳食品（pǐn）。
　　维生素E不仅能抗衰老，还可以改善头（tóu）发（fā）毛囊的微循（xún）环，促进（jìn）头（tóu）发生长。除此之外（wài），甘薯、山药（yào）、香（xiāng）蕉、马（mǎ）铃（líng）薯中，均含（hán）有（yǒu）一定量的铜、铁等元素，有利于预防白发或头发枯黄。

　　养发（fā）知识储（chǔ）备：梳头（tóu）和（hé）梳头的发梳的选择
　　梳子（zǐ）的优劣会直（zhí）接影响头发的健（jiàn）美，梳（shū）子选择（zé）的（de）好，梳理的头发则乌黑浓密、坚牢不脱。选（xuǎn）择梳（shū）子的材料可（kě）凭兴趣爱好（hǎo），但最关键的（de）是（shì）梳（shū）齿必（bì）须（xū）排（pái）列均匀（yún）、整齐、间隔宽窄合适，不疏不密；梳齿的尖端要钝（dùn）圆，不可过于尖锐，以免（miǎn）损伤头皮。
　　值得注意（yì）的是，尼（ní）龙、硬塑料、金属等头梳制品，与（yǔ）头发（fā）接触摩（mó）擦（cā）时会产生静电（diàn），给头皮以不良刺激，使头发干枯、萎黄、纤（xiān）维（wéi）变白（bái），甚（shèn）至导致（zhì）脱发，干性发质（zhì）者不宜使用这类头梳。较长（zhǎng）的头发、粗厚的头发（fā）、缠结的（de）头发、卷烫的头发（fā）以及洗头后搞乱的头发，应用（yòng）寛齿梳理。除了梳子之外，还（hái）可用猪鬓（bìn）头刷来梳理头（tóu）发（fā）。头梳（shū）、头刷都要（yào）保持清洁（jié），
　　以上便是对（duì）养发（fā）知识的（de）总结和（hé）概（gài）括（kuò），希望大（dà）家能够（gòu）合理的掌握和运用这些养发知识，都能够（gòu）拥有一头（tóu）乌黑浓（nóng）密的健康的秀（xiù）发！